今回は
季節の変化で起きる不調として
「不眠（睡眠の不調）」
について原因、対策（ツボ紹介）を説明します。
[原因]
暖かくなり筋肉・血管が柔らかくなる。
心臓に戻る血液の量も今までより増える。
心臓に戻ってくる血液の量が増えると心臓は今まで以上に血液を送り出す。
結果、心臓の活動に多くのエネルギーを使う
ここまでは前回の動悸の説明です。
心臓の過活動で
胃や腸で消化するためのエネルギーが不足してしまう。
消化に時間がかかる。
寝ようとしても消化活動をしているため
寝入れない
寝が浅い
途中で目覚めてしまう
不眠の症状となります。
[対策（オススメのツボ）]
大都です。
不眠ツボとして足裏のかかと部分にある「失眠（しつみん）」がよく紹介されますが、
今回は原因が消化器による不眠のため関連する「大都（だいと）」を紹介しました。
ぜひお灸をしてみてください。
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きゅう師 佐藤克哉
